泰国BWC医院：身体是如何消耗能量的

泰国BWC医院：身体是如何消耗能量的

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心表示，每个人的身体都需要能量才能正常运作，如身体成长、修复及维持生命的过程。人体每日总能量消耗都不同，可分为三个部分，基础能量消耗（BEE）、食物热效应（TEF）和体力活动水平（EEPA）。

1.基础能量消耗（BEE）

维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，如维持呼吸、血液循环、大脑、肺、心脏和肌肉正常工作等，占据了每日能量需要的60%-75%。

2.食物热效应（TEF）

人体在消化、吸收和运输食物所消耗的能量，占据了每日能量需要的10%。植物性饮食比#高脂饮食#更有利于增加能量消耗。

3.身体活动能量消耗（EEPA）

该能量随着日常活动而变化，占据了每日能量需要的15%-30%。经常锻炼身体或运动的人比不运动的人更容易消耗能量，更有活力。

泰国BWC医院专家指出，我们每天从食物中获得能量，同时也在消耗能量。如果身体长期吸收的能量多于消耗的能量，就会导致脂肪堆积、体重增加、肥胖和增加患慢性病的风险，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。

咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心。