泰国BWC医院：懒惰对身体的危害

泰国BWC医院：懒惰对身体的危害

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心表示，规律运动能让我们保持身体健康，还能降低许多严重疾病的风险。反之，如果不运动就会对身体产生不利影响。

1.肌肉量减少

随着年龄的增长，肌肉量会逐渐减少。当肌肉量减少时，可能会感到容易疲劳和乏力，运动可以帮助增加和保持肌肉量，并改善整体健康状况。

2.体重增加

如果我们只是摄入食物而没有进行脂肪燃烧，身体就会开始堆积脂肪，导致患上肥胖症、高血压和脂肪肝等疾病。

3.情绪波动

长期缺乏运动会导致情绪不稳定，情绪低落和容易生气，压力大会导致失眠或休息不足，严重的话还可能会导致许多健康问题或有危及生命的风险。

4.患各种疾病的风险

缺乏运动是导致患慢性病的危险因素，如高血压、糖尿病、心脏病或癌症。

5.患痴呆症的风险

记忆力下降是因为我们长期久坐不动，导致脑供血不足，影响大脑内控制情绪和感受的运作。

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心提醒，运动非常重要，不仅可以让身体更加健康，还可以增强身体免疫力，也能帮助我们的身体远离各种疾病和感染。

咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心。