泰国BWC医院介绍感染新冠后如何恢复身体

泰国BWC医院介绍感染新冠后如何恢复身体

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心表示，感染新冠病毒后需要一段时间让身体恢复，具体情况因人而异。为了让身体可以快速地恢复，泰国BWC医院预防与健康中心主任Soipetch Prathuangset医生建议您调整生活方式，以增强身体的免疫力。

1.多做运动

每天至少运动30分钟，每周坚持运动3至5天，可以让身体更强壮、健康。适度的运动可以促进心脏健康、血液循环、增强免疫功能等。

2.充足的睡眠

每天平均睡眠时间至少要达到7至8小时，并在晚上10时前入睡，因为我们在深度睡眠中会分泌各种荷尔蒙。

3.多吃富含抗氧化剂的食物

可以增强机体的免疫力，身体在恢复期时比平时需要更多的矿物质。如五颜六色的蔬菜、西红柿、南瓜、胡萝卜、柑橘类水果等。

4.服用个性化补充剂

按照个人身体状况来定制补充剂，以摄取到身体需要的维生素。

5.多喝水

感染新冠病毒后可能还会感到疲倦、脱发、失眠、头痛等症状。如果您希望身体可以快速地恢复健康，尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心建议通过调整生活方式来增强身体的免疫力。

咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心。