泰国BWC医院5步改善身体健康
1. 良好的睡眠，每天应睡至少8小时，且应在晚上10点前入睡。
2. 每天至少锻炼30分钟，每周至少锻炼5天。
3. 保持健康饮食，忌辛辣，注意饮食均衡。
4. 控制体脂，男性不应超过28%的脂肪，女性不应超过32%的脂肪。
5. 避免压力，积极思考、冥想、散步以保持良好的身心健康。
尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心提醒，健康的身体才是革命的本钱，增加免疫系统，让自己更健康。
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