泰国BWC医院教您如何通过调整生活方式来预防心血管疾病
目前，尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心看到有关调查显示，全球超过6亿人患有心血管疾病，随着生活方式的改变，它也是全世界人口死亡的主要原因，每天约有56，000人死于这种疾病，而且这个数字每年都在增加。接下来，跟随泰国BWC医院一起来了解下如何预防心血管疾病。
冠状动脉疾病（CAD）是最常见的症状，全球有 3 亿人患有这种疾病，是导致残疾或死亡的重要原因，冠心病的危险因素有两种：
1. 不可改变的风险：如年龄、性别、种族、遗传等；
2. 可改变的风险：如吸烟、体重、血脂、饮食等。
泰国BWC医院提醒，预防这种疾病的最好方法是在出现症状之前就开始预防，尽可能减少可改变的风险。预防疾病可分为3个层次：
一级预防
对于尚未出现症状者，以调整行为为主。
1.健康饮食，以水果、蔬菜、全麦面粉、植物蛋白或瘦肉为主；
2.避免饱和脂肪的食物，如高钠食品、加工食品和高糖饮料；
3.选择煮、蒸、煮等烹饪方法，而不是油炸、烘烤或烧烤；
4.保持体重在标准范围内；
5. 每周锻炼150分钟；
6. 戒烟，少喝酒；
7. 定期进行健康检查，如监测血压、血糖和血脂。
二级预防
对于有症状的人，医生通常使用药物和改变行为来预防心脏病发作、中风或残疾。
1. 行为上的调整，就像第一步；
2. 控制血压、血糖、血脂在正常范围；
3. 按照预约时间去看医生，吃药，按照医生的指示做。
三级预防
减少疾病的影响，注于预防死亡，提高患者的生活质量 。
1.采用适当的程序和医疗设备进行治疗，例如搭桥手术、支架置入、心脏起搏器等。
尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心提醒，冠心病最好的预防就是在症状出现之前就开始预防，通过改变行为，不需要任何治疗就能立即见效。泰国BWC医院希望您通过健康行为来关爱心脏。
咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心