泰国BWC医院介绍益生菌和益生元的区别

泰国BWC医院介绍益生菌和益生元的区别

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心表示，人体肠道内寄居着大量的微生物，虽然益生菌和益生元听起来很相似，但却在我们的健康中扮演着不同的角色。

泰国BWC医院介绍益生菌和益生元？

益生菌：有益的细菌或酵母，有助于消化食物并增强免疫系统。

益生元：不被人体消化的碳水化合物或膳食纤维。益生元是益生菌的食物，有助于益生菌的生长。

富含益生菌和益生元的食物

1.富含益生菌的食物包括酸奶、酸菜、泡菜、康普茶、开菲尔、味噌、豆豉和具有活性益生菌的食物。

2.富含益生元的食物包括坚果、豆类、燕麦、香蕉、浆果、芦笋、洋葱、大蒜、韭菜和菊芋。

泰国BWC医院介绍益生菌补充剂的安全性

1.益生菌补充剂有各种形式，如液体、胶囊、粉剂等。对于大多数人来说都是安全，因为是由天然存在于体内的优质活细菌和酵母制成的。

2.服用益生菌补充剂的第一周，可能会出现轻微的消化不良，因为肠胃还在慢慢适应。

3.由于存在感染风险，泰国BWC医院专家提醒特定人群必须谨慎服用益生菌补充剂，其中包括了免疫系统较弱的人、重症患者、最近接受手术的人、儿童和婴儿。

4. 尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心建议在开始服用益生菌补充剂前，先咨询医生。

咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心。