泰国BWC医院：如何选择对的饮食以维持心脏健康

泰国BWC医院：如何选择对的饮食以维持心脏健康

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心表示，压力过大导致乱吃东西会对身体的负面影响，只要我们选择健康的饮食，就能尽最大可能让心脏变得更健康。

1.减少甜食

摄入太多糖分会导致身体分泌激素胰岛素，造成顽固性肥胖和提高患心脏病的风险。

2.避免摄入过多反式脂肪

摄入过多反式脂肪会增加患冠心病的几率、导致低密度脂蛋白偏高、胆固醇升高、增加患心血管疾病的风险等。

3.避免过咸食物

摄入过多的钠会增加血液中矿物质盐的含量，会增加心脏病发作、心力衰竭、高血压的风险。

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心建议可以通过减少食用过甜、油、咸的食物来帮助降低患心脏病的风险。此外，进行泰国BWC医院心脏检查也非常重要。如果平时常吃太甜、油、咸的食物或怀疑自己有遗传风险因素，就要每年定期进行心脏检查，以保持心血管健康。

咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心。