泰国BWC医院介绍休闲活动有助于将痴呆症风险降低至20%

泰国BWC医院介绍休闲活动有助于将痴呆症风险降低至20%

泰国BWC医院专家表示，阿尔茨海默病是最常见的一种痴呆症，随着年龄的增长，患阿尔茨海默病的几率也会增加。虽然我们无法改变年龄，但可以减少其他风险因素，以预防或降低患阿尔茨海默病的风险。尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心提醒，休闲活动可以刺激大脑皮层，对痴呆症起预防的作用。

1.大脑训练

（1）通过定期的认知活动，如阅读、写信、玩拼图、学习音乐、画画或制作手工艺品等，将患痴呆症的风险降低至20%。

（2）有助于维持和提高记忆、思维和推理等认知功能，并刺激大脑中的前额皮层和海马体，这是痴呆症早期阶段最先受到影响的两个区域。

2.运动

（1）通过体力活动，如步行、跑步、游泳、瑜伽等，将患痴呆症的风险降低至17%。

（2）有助于建立脑细胞连接而改变大脑中白质的结构，并减缓记忆力衰退症状。

3.社交活动

（1）通过社交活动，如参加课程、与亲戚朋友聚会、参加志愿者活动、参加宗教活动等，将患痴呆症的风险降低至7%。

（2）与他人互动和交流能感受到他人的关爱，并有助于降低抑郁和压力程度。

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心提醒，以上这三种休闲活动不仅能延缓和预防痴呆症的发作，还能降低患癌症的风险、改善心跳不规律情况和提高对自身健康状况的认识。

咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心。