泰国BWC医院如何提升老年人的心理健康

泰国BWC医院如何提升老年人的心理健康

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心认为，心理健康在人生的每个阶段都很重要，心理健康包括了心理状态、情绪、社交等多个层面，这些因素都会影响个人的思维、情感、行为等多方面。

泰国BWC医院统计显示，在年满60岁及以上的老年人中，约有四分之一的人面临心理健康问题，如抑郁、焦虑和痴呆。与此同时，心理健康不佳会影响老年人的身体健康。

泰国BWC医院如何提升老年人的心理健康？

1.维持身体健康

- 每晚有7~9小时的充足睡眠

- 养成211饮食法

- 喝足够的水

2.保持活跃

- 白天长时间进行运动。如快走、伸展、瑜伽、做家务等

- 寻找自己的兴趣爱好，放松身心。如绘画、缝纫、园艺等

3.保持社交联系

- 与家人和朋友多互动

- 参加娱乐活动、志愿者活动和公益活动

随着全球老龄化的加速，预计老年人口在2030年将持续增加，并有可能在2050年时达到六分之一的比例。因此泰国BWC医院认为提高老年人的心理健康非常重要。

咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心。