泰国BWC医院：如何跑步不受伤

泰国BWC医院：如何跑步不受伤

尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心表示，大多数的跑步者常常出现膝盖、脚踝和下肢肌肉的损伤。

泰国BWC医院介绍跑步中常见的损伤包括：

1.足底筋膜炎

2.足跟韧带发炎

3.膝盖韧带发炎

4.髌骨部位疼痛

5.小腿前部肌肉发炎

6.股外侧韧带发炎

7.后退肌肉发炎

8.胫骨发炎

泰国BWC医院康复医学专家Apichaya Siangluecha博士建议您在开始运动之前要进行热身，以使肌肉准备好，并且在运动后进行缓和运动。另外，尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心提醒要选择合适的运动鞋、跑步前要有足够的休息以及确保有进食和喝水，才能将身体保持在一个正常的状态。

咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心。