泰国BWC医院：奶茶的危害到底有多大

泰国BWC医院：奶茶的危害到底有多大

奶茶是许多人喜欢喝的饮料，可以根据自己的喜好调整甜度或添加配料，调配成自己喜欢的口味。但尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心提醒，奶茶造成的危害远远比您想象的还要大，让我们来揭开一杯美味的奶茶背后的危害。

您有注意到这些甜食或配料里含有多少脂肪、糖和卡路里吗？

一杯650毫升的奶茶

1.100% 甜度含390大卡的卡路里、15克脂肪和60克糖

2.50% 甜度含290大卡的卡路里、15克脂肪和35克糖

3.0% 甜度含190大卡的卡路里、15克脂肪和10克糖

两勺的配料

1.两勺的珍珠含140大卡的卡路里和12克糖

2.两勺的奶盖含100大卡的卡路里、1克糖和10克脂肪

3.两勺的布丁含40大卡的卡路里、4克糖和2克脂肪

4.两勺的椰子果冻含75大卡的卡路里、4克糖和2克脂肪

5. 两勺的芦荟果冻含35大卡的卡路里和4克糖

6.两勺的魔芋粒含30大卡的卡路里和4克糖

7.两勺的仙草冻含10大卡的卡路里和2克糖

喝珍珠奶茶，如何才能更健康？

1.选择小杯的奶茶，因为喝得越少，摄入的卡路里就越少。

2.减少糖的摄入量，因为减少50%的甜度，就可以减少100大卡的卡路里和25克的糖。

3.选择卡路里较少的配料，或者完全不添加配料。

4.不要经常喝珍珠奶茶。

咨询预约请联系尚泰国际——泰国BWC医院中国服务中心。